Чувство страха - как преодолеть страх

Чувство страха знакомо всем. Оно эволюционно обусловлено. Страх помогает мобилизоваться и предпринять необходимые усилия для спасения, бегства, изменения ситуации. Вырабатываемые в этот момент гормоны придают силу, повышают выносливость.

В современном мире страх часто становится не помощником, а, наоборот, вредителем. Мы боимся возникновения ситуаций, в которых испытывали страх. Еще более неприятны ситуации, ход которых нам не удалось переломить. В результате чувство страха сидит в нас даже тогда, когда для него нет объективного повода.

В больших городах страхи отличаются от тех, которые люди испытывают в деревнях. Чаще всего встречаются: • Страх быть отвергнутым, осмеянным, • Страх критики, • Страх разочарования, • Страх одиночества, • Страх не соответствовать чужим и своим ожиданиям, • Страх потерять работу, • Страх вождения машины.

Есть и универсальные страхи: страх смерти, например. Интересно то, что его в большей степени испытывают люди, которые не слишком довольны своей жизни, которые считают, что еще не успели реализоваться, несчастливы в семье. Это связано с ощущением, что жизнь проходит впустую. Нередко именно это ощущения и порождает страх смерти.

Как правило, даже при длительной работе страх не исчезает бесследно. Однако замена страха на легкое беспокойство радикально меняет жизнь. Те, кто сталкивался со страхом, со мной согласятся.

Многие хотят преодолеть страх. Не у всех получается. А уж быстро избавиться от страха получается у единиц. Что же мешает проститься со страхом?
Нередко избавиться от страха мешает привычка к нему. Уже сложно представить, как можно жить иначе. Избавление от чувства страха подразумевает открытие новых горизонтов, новых возможностей. Как это ни парадоксально, страх может играть роль палочки-выручалочки. Я не делаю чего-то, потому что боюсь. Я не пытаюсь, но я и не ошибаюсь. Иногда легче списать отсутствие результата на страх, чем на отсутствие знаний, навыков, собственную некомпетентность и так далее.

В большинстве случаев страх имеет и положительную сторону. Например, муж — тиран. Подавляет, критикует, не считается с моим мнением. Хочу развестись, но боюсь его реакции. В действительности, можно бояться одиночества. Какой-никакой, а муж есть. Не все представляют, как останутся без него. Другая ситуация. Страх остаться без работы. Не всегда он означает страх потери денег. Работа — это занятость. Оставшись без работы, человек не всегда знает, где себя применить. Возникает пустота и много вопросов.

О страхах нелегко говорить. Родные и друзья порой пытаются уйти от таких разговоров. Не имея возможности помочь, мы чувствуем неудобство, которого стараемся избегать.

На консультациях психолога чувство страха прорабатывается, на свет вытаскивается его подоплека, а также все, что с ним связано.

8-921-742-64-18 Санкт-Петербург