Одиночество

Как справиться с одиночеством

Современный образ жизни, как никогда раньше, способствует распространению одиночества. И это, похоже, становится проблемой XXI века, особенно в крупных городах. Есть даже такое выражение — одиночество в толпе. Возможно, мой взгляд покажется утопическим или парадоксальным, но мне кажется, что наиболее частой причиной одиночества становится страх. (А значит, если Вы захотите справиться с одиночеством, надо начать смотреть страху в лицо.)

• Страх отношений: «Менять свою жизнь?». С приходом в Вашу жизнь другого человека поменяется и уклад жизни, произойдет перестановка приоритетов и т.д. А мы так боимся перемен, что даже можем отказаться от счастья! Не парадокс ли?
• Страх разочарования: «А вдруг снова ничего не получится?». Да, душевные раны могут оставить свой след надолго, но только в том случае, если мы этого хотим сами. Какое-то время, конечно, должно пройти, но если Вы будете постоянно возвращаться к прошлому, мысленно перемалывать прошедшее, считать себя виновником всего или, наоборот, несправедливо обиженным, вместо того, чтобы делать выводы и открываться новому…. Сами понимаете, результата не будет.
• Страх не соответствовать чужим ожиданиям: «Он (она) увидит, какая (какой) я на самом деле, и разлюбит». В результате мы отказываемся от отношений, даже не попробовав начать их.
• Страх, что партнера не одобрят родные и близкие… Зачастую этот страх находит подтверждение, когда родственники «из любви и лучших побуждений» вмешиваются и разрушают отношения, а не редко и семьи.

Завышенные ожидания к возможному спутнику жизни часто являются лишь маскировкой какого-либо страха. Гораздо легче отказаться от отношений, объясняя это недостаточным умом, красотой партнера, нежели признаться в том, что лично меня-то все устраивает, но вот как подумаю о том, что скажут родители, друзья, то мысль об отношениях сразу исчезает. На самом деле мы обделяем сами себя.

Часто мы запутываемся и не понимаем, как выбраться из замкнутого круга. Осложняет дело то, что в отсутствие отношений часто снижается самооценка, человек перестает рассчитывать на себя, становится неуверенным, обрастает комплексами, и в конце концов начинает надеяться только на чудо. Сказка про принца на белом коне актуальна и в наши дни. И еще как актуальна. Она обрастает дополнительными подробностями. К примеру, принц должен быть богат. И взяться он должен из ниоткуда. Именно так, потому что часто ждущая его девушка работает (или не работает), нечасто встречается с друзьями и знакомыми. Соответственно, у нее очень мало шансов познакомиться с мужчиной.

Нередко возможности саботируются. Девушка начинает знакомиться, напуская неприступный вид. Однако никто не жаждет общаться с высокомерными людьми. В результате девушка считает, что она сделала попытку познакомиться, а уж то, что из этой попытки ничего не вышло, к ней отношения не имеет. Молодые же люди часто надевают на себя маску этакого плохиша и грубияна, наделе же оставаясь ранимыми и обидчивыми. Мужчины и женщины постарше играют в игру «У меня все О'кей», «Я свободен, как птица», «Сам себе голова» и т.д. и т.п.

Иногда реальные отношения заменяются виртуальными. И люди, спрятавшись за вымышленными именами и аватарками, проводят часы в форумах, чатах и социальных сетях. Само по себе такое общение помогает «раздвинуть горизонты». Это становится проблемой, когда виртуальный мир полностью заменяет реальный. И как только гаснет экран монитора, человек остается наедине с самим собой, по-прежнему глубоко одиноким.

Другой крайностью является погружение в отношения, которые откровенно не устраивают только для того, чтобы не оставаться в одиночестве. Нередко дисгармоничные отношения длятся всю жизнь. Нередки случаи, когда родные и друзья считают семью идеальной, а на самом деле один из партнеров, а бывает и оба, чувствуют себя глубоко одинокими и непонятыми.

Иногда одиночество тяготит потому, что идет вразрез с общепринятой точкой зрения: «Человек не должен быть один». Однако есть люди, которым в одиночестве хорошо, комфортно. Они понимают это, расставшись с привычкой соответствовать чужим ожиданиям и стереотипам.

Одиночество – одна из причин обращения к психологу. Психолог не скажет, где и как встретить свое счастье. Он поможет разобраться в причинах одиночества, избавиться от страха одиночества, а выход Вы увидите сами.

Что одиночество значит для Вас? Если Вы остаетесь одиноким из-за страха, боязни совершить ошибку, не пора ли перестать бояться? Черновика жизни нет ни у кого, а значит, и у Вас. Вряд ли Вы что-то потеряете, решившись изменить жизнь. Шансы же на счастливую встречу, новые впечатления у Вас при этом существенно возрастут.

8-921-742-64-18 Санкт-Петербург