Как пережить развод

Развод — тяжелейшее время для большинства тех, кто имеет к нему отношение. Не всегда развод является решением, принятым обоюдно. Часто один из партнеров соглашается на решение другого. Большинство людей переживает развод очень тяжело. Причины самые разные, они зависят от конкретной ситуации. К психологу обращаются тогда, когда развод был неожиданным или вынужденным, то есть когда один из партнеров пошел навстречу другому. Возникает вопрос: как пережить развод?

Опыт показывает, что если после развода условия жизни остаются неизменными, развод переживается легче. Условия жизни включают непосредственно место проживания и уровень материального благосостояния.

Нередко женщины, которым мужья сообщают о своем намерении развестись, не считают возможным и нужным отстаивать свои права. Многим это просто не приходит в голову даже при наличии детей. Часто это связано с образом «хорошей девочки», которая не поднимает разговор о деньгах и принимает то, что ей предлагают. Обратной стороной такой позиции являются неуверенность в себе, низкая самооценка, подспудное нарастание недоверия и раздражения к мужчинам (женщинам), психосоматические заболевания. Принятие предлагаемых условий без отстаивания собственных прав говорит об утрате контроля над происходящими в жизни событиями. А утрата контроля приводит к сниженному депрессивному настроению.

Если Вы не понаслышке знаете, что такое развод, если для Вас он был и остается источником стресса, если Вы хотите пережить развод, по максимуму сохраняя душевное равновесие, ответьте на следующие вопросы:

• Что развод значит для Вас?
• Как он повлиял на Вашу жизнь?
• Какой Вы видите свою жизнь после развода?
• Жили бы Вы иначе до развода, если бы знали о нем заранее?
• Изменилось ли Ваше мнение о себе в связи с разводом?
• Какие цели Вы ставили перед собой, живя с мужем?
• Какие цели у Вас сейчас?

Ответив на эти и другие вопросы, Вы поймете, что конкретно меняется в Вашей жизни в связи с разводом, а также какие функции исполняла семья. Не хочу показаться циничной, но для многих развод является стрессом только из-за необходимости что-то менять в своей жизни, брать ответственность. Кроме того, наличие мужа для женщины само по себе часто является большой ценностью. Есть стереотип, согласно которому женщина должна быть замужем. Если она не замужем, значит, с ней что-то не так.

Желание как можно легче пережить развод, а также надежда понять что-то и развод предотвратить становятся частыми причинами визита к психологу. В процессе консультаций Вы можете понять, что пугает в разводе сильнее всего, чего Вы боитесь, а также оценить собственные ресурсы, которые Вам помогут справиться с расставанием.

На практике для многих развод становится шагом вперед. После развода важно понять, что возникает выбор — как жить дальше. И этот выбор зависит от Вас.

8-921-742-64-18 Санкт-Петербург